【あと一品 野菜のおかず】ほうれん草のいろいろ和え物

ほうれん草のツナ和え 副菜

茹でれば一品増やせるほうれん草ですが、いつもとちょっと違った和え物にしてみませんか?

茹でるまでは同じで、何で和えるかを変えます。

ほうれん草だけではなく、小松菜などでも作れます。

材料と作り方(ほうれん草のいろいろ和え物)4人分

ほうれん草の和え物、だしと醤油のおひたしにすることが多いですが、ゆかり和え、塩昆布和え、ツナ和え、などに簡単に変えられます。

お好みのものを試してみてください。

茹でるところまでは同じです。

  • ほうれん草 4~5株
ほうれん草を茹でる。

1.鍋にお湯を沸かし、ほうれん草を1株ずつ茹でる。水を張ったボウルにとって冷やし、4~5㎝に切る。

ほうれん草ゆかり和え

  • ほうれん草 4~5株
  • ゆかり(梅入り) 小さじ2
ほうれん草の水気を切り、ボウルに入れる。

1.茹でて切ったほうれん草の水気を切り、ボウルに入れる。

ゆかりを入れて和える。

2.ゆかりを入れて、よく混ぜる。

ほうれん草塩昆布和え

  • ほうれん草 4~5株
  • 塩昆布 大さじ1
  • すりごま 大さじ1/2
ほうれん草を切ってボウルに入れる。

1.茹でて切ったほうれん草の水気を切り、ボウルに入れる。

塩昆布とすりごまで和える。

2.塩昆布とすりごまを入れて、よく混ぜる。

ほうれん草ツナ和え

  • ほうれん草 4~5株
  • A
    • ツナ缶 1缶(70g)
    • オリーブ油 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1/2
    • 塩、こしょう 少々
ボウルにAを入れて混ぜる。

1.茹でて切ったほうれん草の水気を切る。ボウルにAを入れ混ぜる。

ほうれん草を入れて和える。

2.ほうれん草をボウルに入れて和える。

まとめ

ほうれん草の和え物を3種紹介しました。

いつもとちょっと違う和え物で楽しんでいただけたら幸いです。

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