【鶏肉のおかず】フライパンで!チーズタッカルビ

チーズタッカルビ 主菜

フライパンで作るチーズタッカルビです。

鶏肉に下味をつけて、野菜にのせて一緒に蒸し焼きにします。

鍋に材料を重ねて入れれば、ときどき混ぜながら蒸すだけです。

溶けたチーズに絡む鶏肉と野菜を楽しめるチーズタッカルビ、チーズ好きにはたまらないおかずです。

お昼ご飯にもおすすめです。

材料と作り方(チーズタッカルビ)2人分

鶏肉に下味をつけてから蒸すので、先に肉を漬け込んでから野菜を切った方が調理時間は短くて済みます。

辛いものがお好きな方は、一味唐辛子をふって食べてもおいしいです。

逆に辛いのは苦手、と言う方はコチュジャンの量を減らしてください。

  • 鶏もも肉 1枚
  • さつまいも 中1本
  • キャベツ 1/8個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ピザチーズ 150g
  • 黒こしょう 少々
  • A(調味料)
    • コチュジャン 大さじ2
    • みりん 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • 日本酒 大さじ2
    • にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
    • しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
チーズタッカルビ 材料

1.鶏もも肉は一口大に切る。さつまいもは7mmの輪切りにして、水にさらす。キャベツは小さめの乱切りに、玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。

鶏もも肉を調味料に漬ける。

2.ボウルにAを入れてよく混ぜ、鶏もも肉を15分漬ける。

野菜と鶏もも肉を重ねて蒸す。

3.フライパンに油大さじ1/2を引き、さつまいも、キャベツ、玉ねぎ、2の鶏もも肉の順に重ね、フタをして中弱火で20分蒸す。5分に1回くらい混ぜる。

フタを開けて、ピザチーズをのせる。

4.フタを開け、ピザチーズをのせて、とろけるまで3~5分火にかける。最後に黒こしょうをふる。

まとめ

フライパンで作るチーズタッカルビ、フライパンごと食卓に出して、好きなだけとって食べます。

重ねて混ぜながら蒸すだけの、フライパン1つで作れるお手軽なレシピです。

にんじんやもやしなど、他の野菜を入れるのもおいしいです。

さつまいもがおいしく、うちではさつまいもは必ず入れます。

チーズが好きな方にはおすすめで、チーズの量もお好みで増やしてください。

そんなに辛くないので、子どもにも好まれる味です。

寒い時期に食べると温まってほっとします。

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