【鶏肉のおかず】鶏もも塩焼き

主菜

鶏肉に塩を振って焼くだけなのに、何度も食べたくなる美味しさ。

切らずに1枚のまま焼くことで皮がパリッと美味しく焼けます。

材料と作り方(鶏もも塩焼き)4人分

  • 鶏もも肉 2枚
  • ほうれん草 1束
  • 塩 小さじ1
  • こしょう 少々
鶏もも塩焼き 材料

1.鶏もも肉は筋をできるだけとり、厚みがある部分を切り開く。塩とこしょうを鶏もも肉の裏表にまんべんなく振る。

ほうれん草は洗って4~5の長さに切る。

鶏もも肉をフライパンで焼く

2.油大さじ1/2を引いたフライパンで、鶏もも肉を皮を下にして中火で焼く。

皮が焼けたら裏返して焼く

3.皮がぱりっと焼けたら、鶏もも肉を裏返して火が通るまで焼く。

鶏もも肉をまな板に置いて半分に切り、フライパンに残った油でほうれん草を炒める。

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