【あと一品 野菜のおかず】電子レンジで簡単、かぼちゃと豆腐のあんかけ

かぼちゃと豆腐のあんかけ 副菜

かぼちゃを電子レンジで柔らかくして、鍋に作っただし醤油のあんに豆腐を入れて温めます。

だし醤油のあんは片栗粉でとろみをつけたあんです。

とろりとしたあんとかぼちゃの甘さ、豆腐の穏やかな味わいがよく合います。

電子レンジ調理のかぼちゃと豆腐の組み合わせで、簡単なのになぜかとても温まる、朝夕冷えてきたこの時期にぴったりのおかずです。

材料と作り方(かぼちゃと豆腐のあんかけ)4人分

かぼちゃは電子レンジで柔らかくしますが、3分の加熱終了後に竹串で皮を刺してみてください。

竹串がすっと通らなければ、30秒から1分追加して通るまで加熱します。

  • 絹ごし豆腐 1丁
  • かぼちゃ 1/8個
  • 細ねぎ 1本
  • A(あん)
    • だし(かつお昆布) 300cc
    • 塩 小さじ1/2
    • しょうゆ 小さじ1
  • B(水溶き片栗粉)
    • 片栗粉 大さじ1/2
    • 水 大さじ1
かぼちゃと豆腐のあんかけ 材料

1.かぼちゃは一口大に切る。豆腐は12等分する。細ねぎは小口切りにする。

かぼちゃを電子レンジで加熱する。

2.かぼちゃは耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。

Aを鍋で煮立て、とろみをつける。

3.鍋にAを入れて煮立て、Bの水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

豆腐を入れて、ひと煮立ちさせる。

4.鍋に豆腐を入れ、ひと煮立ちさせる。

かぼちゃと豆腐を器に盛り、あんをかけて細ねぎを散らす。

5.かぼちゃを器に盛り、豆腐を入れて、あんをかける。細ねぎを散らす。

まとめ

電子レンジを使って柔らかくしただけでかぼちゃは甘くおいしくなります。

おいしい豆腐があれば簡単に一品増やすことができる便利なおかずです。

だし醤油のあんにすりおろした生姜を少し入れると、冬はよりおいしく温まります。

とろりとしたあんがおいしい、かぼちゃと豆腐のあんかけ、寒い時期におすすめですよ。

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